|
Spanningshoofdpijn:
Masseer met een beetje tijgerbalsem de slapen.
Volgens een Australisch onderzoek geeft dit sneller verlichting dan paracetamol.
gelezen in Libelle
Moeite met ontspannen?
Een vitamine B complex helpt tegen stress en gespannen zenuwen.
Het is dus verstandig om voor het slapen gaan een
voedingssupplement met extra vitamine B te slikken.
Gelezen in Libelle.
Schoonheidsslaapje:
Dat geldt zeker voor de huid.
Deze maakt 's nachts acht keer sneller nieuwe huidcellen aan dan overdag.
Het begrip "schoonheidsslaapje" is dus zo gek nog niet!
Begin de dag:
Ooit gezien hoe een kat zich bij het wakker worden uitrekt?
Dat moet je ook doen, want daarmee wordt de bloedsomloop weer op gang gebracht.
Begin de dag met een glas lauw water met uitgeperste citroensap, dat werkt
ontslakkend
en geeft energie voor de nieuwe dag.
Gelezen in Libelle.
Oefeningen in bad.:
Oefeningen doen is heel makkelijk in bad.
De druk van het water maakt u licht en door de warmte
zijn de spieren extra soepel.
Oefening:
Rek u goed uit en span alle spieren aan.
Laat alles weer los en ontspan.
Doe dit 10x.
Eeltplekken?
Door warm bad of douchewater wordt het eelt op de voeten zacht.
Met een eeltvijl is het verwijderen van de eeltplekjes nu
een fluitje van een cent.
Smeer daarna in met kalmerende voetcrème.
Je handen verzorgen:
Het verzorgen van handen werkt ontspannend en je handen zien er daarna
mooi en verzorgd uit.
Neem een warm oliebadje (met olijfolie) deze maakt de nagelriemen soepel en zacht.
Duw daarna de nagelriemen voorzichtig terug.
Vijl de nagels in model en polijst ze hoogglanzend met een glansvijl.
Droge huid in de wintermaanden?
's Winters kan het gezicht zo strak en droog aanvoelen, dat het lijkt of het is gekrompen.
Breng een vette crème dik aan en dek het gezicht af met folie en voorverwarmde doekjes
(laat neus en mond vrij).
Laat dit 20 minuten inwerken.
Een ontspannen mini
massage.
Masseer uw oorlelletjes tussen duim en wijsvinger.'
Sluit de ogen en druk vervolgens zacht tegen uw binnenste ooghoeken.
Draai cirkeltjes over de slapen en druk kort op de plekjes vlak voor de oorlelletjes.
Gelezen in Libelle.
Voet massage.
In de voetzolen eindigen ontelbare zenuwen, een voetmassage ontspant
dan ook het hele lichaam.
Oefening:
Rol met uw voeten over een houten voetroller.
Gelezen in Libelle.
Kleur en gemoedstoestanden:
Kleuren beïnvloeden de gemoedstoestanden het is daarom handig
om daar in huis rekening mee te houden.
Geel brengt u in een zonnig humeur
Groen zorgt voor evenwicht en rust
Blauw is goed tegen stress en het verkwikt.
Rood geeft energie en is opwindend.
Terug^
|
